70后的女人你还敢再懒散吗？

时间太快了，转眼间已成了中年妇女。这名称太吓人了，对我这个心智不成熟的人儿来说，还一直活在三十岁里。

二三十岁的时候，听别人喊减肥我无动于衷，心想这跟我八辈子沾不上边。四十的时候就开始有些留心了，身体开始微胖，做什么也没了以前的劲头，开始有些力不从心了，再没年轻时的动力。以前每天像打了鸡血似的，活力满满的。

这下我可慌了，像我这么追求完美的人儿，哪能容许自己沉沦下去呢！

于是我每天给自己制定目标，决不懈怠。

一，每天早睡早起。为了有个好身体，睡眠是很重要的。每天六点多起床，晚上必须十点前睡觉，这条我做到了，基本上没破记录。

二，每天早晚各洗一遍脸。皮肤好是保养出来的，这个我天天不落。每个晚上我都认真地洗脸，然后涂上护肤品。说起洗脸，我都好笑。前几年回我婆家过年，我婆看我晚上洗脸说，媳妇儿，你晚上洗啥脸，你用这盆水都够我洗三次脸了！并且我还要再换次水洗两遍的。我听了心想连水也心疼，幸亏水不花钱，她家有个地下井。我先生说，她每天晚上都洗的，她才不言语了。我基本上是顺着我婆婆的。我婆最大的优点是节俭，我最让她顺心的，就是物质上边满足她。

三，坚持每天跳绳。跳绳是最好最简单的运动，不浪费空间不浪费时间。以前住在市郊平房里，是四间平房的大院子。我每天清晨，最喜欢在宽敞的院子里跳绳了。迎着清晨的太阳，闭眼享受着阳光的照射，眼前红彤彤的。天瓦蓝瓦蓝的，院子里的花草碧绿旺盛。我一下一下地跳着，全身的血液便沸腾起来，身体热乎乎的，那种感觉很美妙。还有，房顶上的麻雀一只只的，叽叽叽喳喳着。现在住楼上怕扰民，我就在走廊里跳。跳绳带动全身运动，这是最经济实惠的健身方式，并能治疗一些慢性病，比如便秘。

四，热水泡脚。这是很难坚持的，人都是懒

惰的，我也不例外。有时忙得很，真想省了，可是一上床，就觉得脚不舒服。无奈，上水龙头下简单冲一下也行。泡脚最大的好处就是去湿气，治失眠了。脚对应身体的五脏六腑，脚泡好了，身体会好很多。泡脚也有讲究，可以加花椒，海盐，白术，生姜等各种药材，会起到治疗的效果。

总之，我就是我每天坚持的好习惯了。别的友友们，你也这样做了吗？善待自己的身体吧，不能懒惰啦，人世间最大的财富就是健康呀！