养生最重要的是什么？心态！

随着温饱问题的解决，养生已蔚然成风，众所周知，养生的首要因素就是要有一个端正的心态，而端正心态的具体表现就是避免生气，那么气又从何而来，养成这四个良好习惯，气源自然会消失许多，为拥有一个好心态起到良好的铺垫作用。

第一，既不要攀比，也不要抱怨。

在这个物欲横流的时代里，攀比之心已成为社会的一大毒瘤，它的肆虐也渗透到各个角落，争钱多少攀比、衣服好赖攀比、房子大小攀比、孩子是否有出息攀比……俗话说，人比人，气死人。鬼知道颇为浅显的道理却左右着一些人的神经，让你欲罢不能，他们为达到未必能达到的目的而疲惫奔命，岂不是自找气受！自讨苦吃。

当现实与所谓的理想愈来愈远时，又自暴自弃，怨声载道:″我怎么会这么笨呢！”、”我不比人家缺胳膊少腿，为啥比不上他！”、″我就不服这股劲儿！”……到头来，受到伤害的还是自己。

人生就是如此，不如意事常八九，如果自己不能按着自己的意志去行事，筑室道谋，把别人的理想强加在自己头上，让别人的行为准则来支配着自己，那是对自己的折磨，越攀比，越生气，越抱怨，越难受，其结果只能是怨气累积，气大伤身。

所以，我们要学会相信自己，理性处事，无论对家庭还是对社会，既异想天开，又实事求是，这样才能活出真正的自我。

第二，既不要计较，也不要嫉妒。

人这一辈子不知道会遇到多少坎坷，未来的路又不知道有多曲折，但无论怎样，既来之，则安之，谁也不是生活在世外桃源，与人打交导总会发生这样那样的插曲，要学会大事化小，小事化了，不要太过计较个人得失，学会严以律已，宽以待人，避免为一点鸡毛蒜皮而伤和气、伤感情的事情发生，懂得退一步海阔天空，进一步逼虎伤人的忠告。与人方便，与己方便，笑看人生就可以感悟到生活的美好，生命的珍贵。

常言道，人贵有自知之明。现实生活中，要学会把别人的优点和长处当做勉励自己前行的动力，把他的那种精神借鉴过来变成自己的座右铭，时刻鼓励自己、充实自己、成就自己。切不可由此而产生嫉妒心理，那不过是小人之举，仿佛是滋生在心灵深处的肿瘤，如果不及时铲除，还会根深蒂固，无限扩大。到头来只会是害人又害己。长此以往，又何尝不生闷气！

第三，既不要骄傲，更不要自卑。

人生好比走上坡路和下坡路，当你顺风顺水，做出成绩，有所收获的时候，也要懂得胜不骄，败不馁的道理，居安思危才会立于不败之地，未雨绸缪才能打有把握之仗。切忌成就面前炫耀自已，夸夸其谈，给人一种骄傲自满、忘乎所以的感觉。

这样的情绪不仅让人难于接受，日后一旦遭遇挫折或失败，就连自己都无法控制自己，长吁短叹、自暴自弃、患得患失、失去自信……真可谓冰火两重天。试想，如此激荡起伏的思想波澜又怎么不影响其身心健康呢！

所以，无论遇到何种事情都要学会处变不惊，胜似闲庭信步，才能有一个明智的选择和理性的态度，稳定的思想自然会引来端正的心态，并寻找到解决问题的方法来。

第四，认清自己，善待他人。

人啊，最可怕的是自己不了解自己，也就是老百姓常说的不知道自己有几斤几两，能吃几碗白米饭，所以会办些不知天高地厚的傻事、错事，反而怨天忧人，一会儿说张三不对，一会儿说李四差劲，一会儿怨王五瞎指挥，反正都是别人的过，从不认为自己有错，最后生了一肚子的无名火，觉睡不好，饭吃不下。到底该怨谁呢？

我们说，善待他人，也是善待自己，每个人的生活阅历和修为不同，金无足齿，人无完人，包括自己在内，都是优缺点并存，长与短合一，你把善意送给了他人，他人也会为你祝福。送人玫瑰，手留余香，便是这个道理。

我们要更多地看到这个世界是五彩缤纷的、充满温暖的。做人要多欣赏、多给予，你才会感受到心底无私天地宽的美意，才会用平静如水的心去拥抱一切、享受一切。