世上最好的长寿药是什么？

我老公公属虎的，今年虚岁86了，耳不聋，眼不花，脑子一点也不糊涂，身体硬朗的很，算命的说我老公公至少能活到90多呢，我时常想，我老公公的身体之所以这么好，与他的生活习惯脱不了关系。

首先，老公公喜欢运动，每天上午9点半左右提着一杯水，拿着小马扎就出去了，到公园里散步，累了就坐在马扎上休息会，喝点水和一群老人聊聊天，十一半左右回家，下午三点左右出去，六点半左右回来，每天好像上班一样准时，而且我家住的五楼，每天上下四趟，这对于一位80多岁的老人来说，这动动量也真可以。

其次，老公公喜欢喝水，每天早上起床后，雷打不动一杯温开水，上午出去时再提一杯，下午午休后再来一杯，我算了算，每天至少五杯，喝水极大地提高了他的身体免疫力。

还有就是老公公特别能睡。每天下午9点半准时躺下，早上6点半左右起床，无论春夏秋冬，每天中午午休2个小时左右，俗话说:药补不如食补，食补不如觉补。看来多睡觉也可以使人远离病痛。

另外就是老公公的心态特别好。遇事大度、不计较，凡事一笑而过。有时我心情不愉快烦躁时，往往忍不住会怼他两句，老公公从不和我一般见识，事后我也很不好意思。亲朋好友都说老公公大肚能容容天下难容之事。

最后就是饮食。老公公荤素搭配，营养全面，每天中午有肉有青菜有豆腐，保证了植物蛋白和动物蛋白的全面摄入。

虽然老公公还有其他一些习惯，但我认为以上因素就是老公公的健康长寿药，这些良好的习惯很值得我们借鉴。